Принимают пергу ежедневно по 10-15 грамм. Апитерапевты рекомендуют такую дозировку в профилактических целях и для усиления защитных средств организма. А для лечения серьезных заболеваний доза подбирается в 20-30 грамм. Можно вместе с пищей, можно натощак.
Но натощак она способна довольно резко снизить артериальное давление. Если у вас гипертонии и вы чувствительны к перепадам давления, то тогда принимайте пергу с пищей или сразу же после нее. Если растворять ее во рту, то процесс усвоения будет лучше за счет ферментов слюны
Свойства " пчелиного хлеба":
1. Пчелиный хлеб обладает рядом полезных свойств. Так, в перге очень много органического железа, поэтому потребление перги полезно при малокровии (анемии), а также после хирургических операций. Кроме того, в этом продукте присутствует витамин К, который способствует повышению свёртываемости крови.
2. Польза перги также заключается в том, что это - мощнейший источник белка, который крайне необходим в периоды интенсивных мышечных нагрузок, а также при росте детского организма. Пыльца, как исходное сырьё пчелиного хлеба, по содержанию белка как минимум в 5 раз богаче говядины. Интересный факт - спортсмены, употребляющие пчелиный хлеб могут не бояться допинг-контроля. Перга также является природным анаболиком - при её потреблении лучше растут мышцы. В ней есть глутаминовая кислота, которая необходима для нормального развития мышц человека.
3. Людям, которые не потребляют продукты животного происхождения (вегетарианцы), а также людям, соблюдающим пост, перга будет ценным источником дефицитных белков.
4. Перга очень полезна для стабильной деятельности сердечной мышцы. В ней очень много калия, который отвечает за выведение из организма лишней жидкости, стимулирует работу кардиомышцы. Калий - величайший помощник сердца, не забывайте об этом. В перге его по массе содержится до 40 %
5. Перга очень полезна в борьбе со стрессами. В ней много магния (до 25 %), который необходим для нормального функционирования нервной системы, борьбы со стрессами.